Con el buen tiempo nos gusta disfrutar de la vida al aire libre. Una de las opciones más saludable, atractiva y económica es la práctica del picnic. ¿Quién se puede resistir a pasar un día en un entorno natural rodeados de amigos y familiares? ¿Quieres conocer cómo conseguir un picnic perfecto? A continuación te lo mostramos.

Beneficios de ir de picnic

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Fuente: thehappening

Ir de picnic es una práctica recomendada por los médicos. No solo es un plan de comida, sino que conlleva un acto social relajado sin estrés que favorece la desconexión. Una comida al aire libre permite prestar atención a los sabores, olores y texturas de los alimentos. No es solo un plan que se ciña sola a la comida sino que se pueden realizar múltiples actividades al aire libre. Como dar largos paseos, juagar a juegos de mesa… Actividades que repercuten positivamente en nuestro estado de ánimo aportando tranquilidad y bienestar.

Elemento esencial en el picnic: la cesta

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Fuente: heialumni

Un elemento imprescindible para conseguir un picnic perfecto sin duda es la cesta, donde llevar la comida y bebida que vas a disfrutar. La cesta de mimbre representa el estilo campestre, el aire puro…

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Fuente: wachtelhof

Puedes encontrar una gran variedad de modelos desde los más sencillos hasta más completos y sofisticados. Hay modelos para dos personas, para cuatro, donde podrás guardar platos, cubiertos, copas de cristal y accesorios habituales para un picnic.

Nevera portátil

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La nevera es un elemento esencial en un picnic. Tanto si llevas platos elaborados que necesitan frio o para las bebidas es imprescindible contar con una nevera portátil. Apuesta por un modelos medio con una capacidad de 16 litros, que no es ni grande ni pequeña. Elige un diseño  moderno pero sencillo, además de ser ligera y fácil de transportar.

Manta de picnic

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Fuente: pinterest

Una manta es un elemento importante a la hora de hacer un picnic. Hay modelos específicos que llevan plástico aislante por uno de los lados. Tanto si vas a la montaña o a la playa, una manta nos permitirá protegernos de la humedad del suelo, de ramas, astillas, insectos… Elije un modelo con alegres colores para dar un toque de color y alegría a la reunión.

Mesa y sillas plegables

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Fuente: pinterest

Otra opción es apostar por una mesa y sillas plegables para estar más cómodos. Todo dependerá si es una escapada romántica o una reunión de amigos o familiares a la hora de decantarse por una manta o mesa y sillas plegables.

Lleva un elemento para hacer sombra

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Fuente: pinterest

Para el picnic perfecto deberás llevar un elemento que os haga sombra. Ya sea una sombrilla, toldo portátil, etc., para protegeros de los rayos del sol. En algunos sitios como bosques, zonas de rio, puedes encontrar zonas de sombra de manera natural, como los árboles. En cambio en la playa no es así, por lo que lo mas aconsejable es que lleves una sombrilla.

¿Qué alimentos llevar?

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Fuente: pinterest
  • A la hora de planificar el picnic debes tener en cuenta la seguridad alimentaria sobre todo si es difícil mantener la cadena de frio para conservar los alimentos en su temperatura adecuada. Por eso es tan importante la nevera portátil con hielos. Hay que dejarla siempre en una zona resguardada de al incidencia directa del sol.
  • Escoge alimentos que aguanten bien las temperaturas y olvídate de los ultrprocesados.
  • La tortilla de patata es un acierto seguro. Es unos de los platos típicos de las comidas al aire libre.
  • Las ensaladas son otros de los alimentos perfectos para las comidas campestres. Puede optar por ensaladas de lechugas, de pasta, las que más te guste.
  • Otro alimento sabroso y saludable es el gazpacho y el salmorejo, que bien fresquitos sienta muy bien.
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Fuente: pinterest
  • Las frutas son alimentos perfectos para llevar en los días de picnic. Puede servir tanto como postre, para una meriendo o picoteo. Puedes llevas fresas, manzanas, naranjas, uvas, frutos rojos….
  • Los bocadillos y sándwiches son otra opción rápida y segura que nunca falla. Puede hacer una variedad de sándwiches para todos los gustos: de jamón, queso, vegetal, ensaladilla.
  • La empanada de carne, la empanda galleta, etc., son una buena solución, ya que son sencillas de transportar y de comer.
  • No olvide los frutos secos. Aportan energía para aguantar todo el día en forma y realizar caminatas por el campo.
  • Lleva agua suficiente para todo el día, llévala en un recipiente no desechable para que aguante mejor la temperatura.

Accesorios que no debes olvidar

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  • Las bolsas de basura son imprescindible para dejar la naturaleza limpia y sin rastro de alimentos. Hay que recoger toda la basura que generamos y depositarla en un contendor. Estas bolsas te permitirán llevar también la vajilla y cubiertos sucios.
  • Papel de aluminio o film plástico para guardar la comida que sobre.
  • Apuesta por platos y cubiertos reutilizables para cuidar del medio ambiente.

¿Qué te han parecido estos consejos para hacer un picnic perfecto? Esperamos que te sirva de ayuda en las reuniones de pareja, amigos y familiares en el campo.