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Ideas para refrescar la casa sin aire acondicionado

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En verano el uso del aire acondicionado se dispara en la mayoría de los hogares. ¿Quieres reducir su utilización para ahorrar en la factura y  respetar el medio ambiente? Sigues estas pautas para refrescar tu casa sin desperdiciar energía.

Refrescar la casa sin aire acondicionado

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Fuente: decorablog

En los meses estivales lo peor es no poder quitarse la sensación de calor en el cuerpo tanto dentro como fuera de casa. A no ser que dispongas de aparatos de aire acondicionado, pero esto conlleva un gasto de energía insostenible. Existen soluciones para refrescar la casa, ahorrar y proteger el medio ambiente.

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Fuente: pinterest

Refrescar una estancia de aproximadamente 20 metros cuadrados puede suponer un aumento de un 30 % en la factura de la luz. Además los aparatos de aire acondicionado emiten CO2 que van a la capa de ozono. Si piensas en todos los hogares que cuente con ellos, te darás cuenta de que estamos contribuyendo a la destrucción del planeta. Hay que buscar soluciones como: introducir energías renovables, eficiencia energética y evitar emitir CO2.

Tal vez te interese leer: Cómo conseguir más intimidad en la terraza.

Ventanas y persianas cerradas

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Fuente: pinterest

Para que el calor no entre en casa hay que mantener las persianas y ventanas cerradas desde el mediodía hasta el anochecer. Es importante bloquear la entrada de calor para disfrutar de un ambiente más fresco en casa sin aire acondicionado.

Debes tener en cuenta que el 30% del calor que entra en casa es a través de las ventanas. Con esta solución podrás bajar la temperatura hasta 6º menos.

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Fuente: pinterest

Crea corrientes de aire. Debes diferenciar entre las ventanas que entra el aire y por las que sale. Estas últimas deben abrirse del todo para una mayor circulación del aire. Para evitar que el aire caliente circule por las casa lo mejor es cerrar las puertas y abrirlas por la noche cuando las temperaturas son más suaves.

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Fuente: proyectos reformas hogar

Ventila a primera hora de la mañana o a última hora. Lo más recomendable es ventilar las habitación nada más levantarse.

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Fuente: pinterest

Los toldos son complementos de gran ayuda para refrescar la casa. Bajalos en las horas de mayor incidencia del sol. Escoge tonos claros, ya que los oscuros tienden a retener el calor.

Evitar fuentes de calor dentro de casa

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Fuente: pinterest

Utilizar el horno o cocinar  algún guiso de manera prolongada hace subir la temperatura en la cocina. Es fundamental encender la campana extractora.

Desconecta los aparatos eléctricos, ya que emiten calor cuando están en funcionamiento y también cuando están apagados o en «stand by». Desenchúfalos cuando no los utilices.

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Fuente: brigitte.

Evita usar electrodomésticos en las horas de más calor: lavadora, lavavajillas, plancha, aspirador…

!Apuesta por los ventiladores¡

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Fuente: pinterest

Son los grandes aliados para refrescar la casa sin utilizar el aire acondicionado. La brisa que desprende el ventilador no es molesta ni dañina, al contrario resulta un respiro de aire fresco para el salón, dormitorio…

Pueden reducir la temperatura de una estancia hasta 8º de temperatura. Puedes escoger entre una gran variedad de modelos: de pie, techo, en diversos tamaños y diseños.

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Fuente: pinterest

Los ventiladores de techo tienen la ventajas de que no necesitan obra. Existen modelos con luz incorporada. Deberás tener en cuenta algunos factores a la de escoger el ventilador. Las dimensiones de la estancia, la altura del techo, la ubicación (lo ideal es que esté en el centro). No deben encontrar ningún obstáculo lateral a menos de 50 cm. Opta por los modelos silenciosos sobre todo para los dormitorios.

Un truco es colocar un recipiente metálico con hielo y sal gruesa delante de los ventiladores y la sensación de frescor aumentará en la estancia.

Las plantas: grandes aliadas para refrescar la casa

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Fuente: arquitectura y diseno

Las plantas son grandes aliadas para no utilizar el aire acondicionado y refrescar el ambiente. Si eres afortunado cuentas con una terraza o patio puede plantar enredaderas o hiedras que cubren la fachada y absorben el calor.

Regar las plantas de interior no solo será beneficioso para ellas sino que refrescará el espacio.

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Fuente: decoracao e ideias

Además de la función estética que tienen las plantas ofrecen otras ventajas: pueden llegar a reducir la temperatura hasta 8 º, existen algunas plantas que repelen los mosquitos.

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Fuente: pinterest

Riega las plantas por la noche, aprovecharán mejor el agua. Además la humedad de la tierra contribuye a refrescar el aire.

Refrescarse para combatir el calor

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Fuente: diario sur.

Existen trucos para refrescar el cuerpo sin necesidad de utilizar el aire acondicionado.

  • Un truco es mojar las muñecas con agua fría durante algunos minutos, conseguir bajar la temperatura del cuerpo durante una hora.
  • Dúchate a mediodía o a media tarde con agua templada ayuda a refrescar el cuerpo y combatir el calor
  • Introducir los pies en un recipiente con agua fría también ayuda a refrescarse.
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Fuente: pinterest
  • Es el momento perfecto para guardar ropa de que de calor como los cojines y alfombras. Cambia las sabanas y colchas por otros modelos más ligeros y fresquitos.
  • Viste ropa ligera y fresca para estar en casa. El algodón y el lino son los mejores tejidos para estar frescos. Evita los sintéticos, porque transpiran menos.
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Fuente: rtbf

¿Qué te han parecido estas ideas para refrescar tu casa sin aire acondicionado? Espero que te sirvan de ayuda para combatir el calor.

Piscinas sin cloro: tratamientos ecológicos

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Sumergirse en piscinas limpias es uno de los grandes placeres que disfrutamos en los meses estivales. Sin embargo pueden aparecer problema en la piel por los productos químicos. En la actualidad existen interesantes soluciones a la depuración del agua sin cloro.

Efectos secundarios del cloro

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Fuente: pinterest

Este producto químico tiene efectos secundarios que puede producir ojos rojos, irritación de la piel… Se utiliza para la desinfección del agua de las piscinas. Sin embargo al contacto con la transpiración, los aceites naturales del cuerpo, forma unos compuestos químicos que se llaman «cloraminas» y que son los causantes de los efectos secundarios.

Puede interesarte leer: Piscinas de arena: disfruta de la playa en tu jardín.

Oxymatic: piscinas sin cloro

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Fuente: pinterest

Cuando el calor aprieta sumergirse en aguas saludables tratadas de manera ecológica es una de las prioridades más buscadas actualmente. «Oxymatic» es un sistema de desinfección ecológica de la firma española Hydrover. Gracias a sus grandes cualidades: cuidar la salud de las personas y proteger el medio ambiente, es un sistema que se está implantado con fuerza.

Este sistema es único porque desinfecta el agua sin emplear productos oxidantes químicos (cloro, sin sal). Consiste en un aparato que regula el pH y controlar la pureza del agua. Además controla la temperatura, limpiafondos, luces, cubiertas móviles…

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Fuente: pinterest

Oxymatic, es un sistema innovador y diferente que utiliza una tecnología ecológica. Trata el agua de la piscina utilizando su propia molécula, para producir oxidantes naturales que consiguen eliminar virus, bacterias, algas…

ABOT (The Advanced Bi-polar Oxidation Technology) es un tecnológica que utiliza la hidrólisis y la ionización mineral residual por electrólisis de cobra para purificar el agua de manera natural y ecológica. Puede tratar todo tipo de aguas.

Purificadores del agua de las piscinas

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Fuente: pinterest

Hoy en día es posible conseguir piscinas sin cloro a través de tratamientos que cumplan las mismas funciones que son filtrar y purificar. Se consiguen aguas cristalinas, limpias y libres de bacterias y gérmenes.

Sistemas para purificar el agua de las piscinas sin cloro ni productos químicos. Existen dos tipologías: los que hacen el trabajo mediante la energía solar y los que funcionan con electricidad. Son depuradores que eliminan las bacterias y algas mediante la electrólisis.

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Fuente: pinterest

Los aparatos para ionizar el agua de las piscinas son productos ecológicos y económicos no dañan la salud de los bañistas y su función purificante es igual que la del cloro.

Otro sistema para conseguir agua limpia y desinfectadas el electrólisis salina. Mejora la calidad del agua sin productos químicos. Es un tratamiento depurativo económico.

Tratamientos de desinfección con luz ultravioleta

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Fuente: pinterest

Este sistema de desinfección del agua se utiliza en piscinas y en spas públicos. Se basa en la utilización de lámparas que emiten luces ultravioleta, que con gran potencia  consiguen eliminar virus, hongos y otro elementos contaminantes de manera rápida.

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Fuente: pinterest
  • Potente sistema de esterilización del agua que utiliza moléculas de ozono. Destacamos las ventajas e inconvenientes:
  • Tratamiento purificador sin cloraminas.
  • Sin irritaciones en la piel, ni manchas,
  • Muy limpio y sin olores.
  • Elimina las bacterias en el vaso no en las piscinas.
  • Es necesario complementarlo con otros tratamiento de desinfección.
  • Un inconveniente es un elevado consumo energético.

Oxígeno activo: tratamiento para una piscina sin cloro

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Fuente: pinterest

Sistema desinfectante que es inodoro, inocuo e incoloro. No irrita los ojos ni la piel. Es beneficioso tanto para la salud de las personas como para el medio ambiente.

El oxígeno activo es un elemento oxidante que en contacto con el agua de las piscinas libera oxígeno, depurando sin generar residuos. Para su aplicación el mejor momento es al final tarde, evitando las horas donde las exposición del sol es mayor, ya que provocaría la evaporación del producto.

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Fuente: pinterest

Se pueden combinar con otros tratamientos específicos para las algas y floculante. Es importante controlar el pH del agua y tener entre 7, 2 y 7, 6 para que el oxígeno activo sea más efectivo. Te mostramos sus ventajas e inconvenientes:

  • Eliminación de las cloraminas. Son las causantes de los ojos enrojecidos y de la piel seca. Es una cuestión a tener en cuenta ya que la exposición prolongada puede producir afecciones respiratorias y asma.
  • Disolución rápida. Puedes utilizarlo como tratamiento de choque o de mantenimiento.
  • No destine superficies ni revestimientos.
  • Tampoco modifica las cualidades y dureza del agua de las piscinas.
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Fuente: pinterest
  • Hay que reponerlo cada 2 días porque no es componente residual de una manera permanente.
  • Se evapora fácilmente con el calor.
  • Es difícil y complicado de medir la cantidad adecuada.

Piscinas naturales: alternativa atractiva

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Fuente: pinterest

Las piscinas naturales son fantásticas y ecológicas porque no se utiliza ningún producto químico y el filtrado del agua se hace de manera natural. Esto se debe a la tierra y especies vegetales que además de limpiar el agua, la oxigenan. Para conseguir que pase por ellos elementos es necesario contar con un circuito y una bomba de agua.

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Fuente: pinterest

Una de las ventajas de las piscinas naturales es su gran belleza y el estar en contacto directo con la naturaleza. Es el complemento ideal para un hermoso jardín con abundante vegetación.

Tal vez te interese leer: Las 10 piscinas naturales más espectaculares del mundo.

¿Qué te han parecido estos tratamientos para conseguir piscinas sin cloro? Apuesta por ellos porque son más beneficiosas para la salud y el medio ambiente.

Cómo crear sombra en el jardín o terraza con soluciones sorprendentes

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En verano nos gusta estar al aire libre disfrutando del buen tiempo. Para poder disfrutar al máximo de tu jardín o terraza a cualquier hora del día debes contar con elementos que proporcionen sombra. A continuación te mostramos soluciones sorprendentes para proporcionar sombra en los espacios exterior.

Ventajas de crear sombra en el jardín o terraza

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Fuente: el mueble

La sombra en los espacios exteriores es esencial en los meses más calurosos del año. No solamente sirve para que estés más cómodo en tu jardín o terraza, sino que también ayuda a refrigerar el interior de la casa.

Es necesario proteger tu hogar del excesivo calor que padecemos en verano, por lo que crear sombra en los espacios exteriores nos aportan muchos beneficios:

  • Reducen la temperatura y consiguen que la casa se mantenga fresca y agradable.
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Fuente: pinterest
  • Ahorran energía. Al no utilizar tanto los aparatos de refrigeración se consigue un ahorro tanto energético como en la factura.
  • Cuidan el medio ambiente y reducen la contaminación. Los aparatos del aire acondicionado emiten cantidades de CO2 a la atmósfera.
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Fuente: pinterest

Techo cubiertos con elementos naturales

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Fuente: pinterest

Es una de las opciones naturales para protegernos del sol en el jardín o la terraza son las pérgolas y techos cubiertos de cañizo o bambú. ¡Aportan un toque mediterráneo y refrescante! Pueden ser desplegables,  tipo persiana o fijos sujetos a una estructura metálica o de madera.

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Fuente: pinterest

Los parasoles, sombrillas y techos de palma seca son otro de los recursos naturales para proteger el jardín o terraza. Las palmas son una solución estupenda para cubrir techos y porches.

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Fuente: pinterest

Las plantas trepadoras son excelentes para crear sombras y cubrir porches. Proporcionan una agradable aroma y una estupenda sombra, además de mayor intimidad. A medida que van creciendo estas plantas se van enroscando a la cubierta y volviéndose más tupidas, por lo que proporcionarán mayor sombra. Con paciencia puedes conseguir un magnífico techo verde, perfecto para el comedor de verano en el jardín.

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Fuente: pinterest

Otra opción son los techos con troncos finos para crear sombra en los zonas exteriores. La madera es un material perfecto para crear sombra. Puede dejarlos ligeramente separados para tener una semi-sombra.

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Fuente: pinterest

Las estructuras de listones de madera también son una buena solución para tener una zona con sombra en el jardín o terraza. Dan sombra pero a la vez dejan pasar la luz, son resistentes como estructuras metálicas pero más ligeras.

Toldos vela

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Fuente: decoracion2

Con este calor todos buscamos espacios con sombra donde refrescarnos. Es todo un placer disfrutar de un fantástica sombra en el jardín o en la terraza y protegernos del excesivo calor.

  • Los toldos vela son frescos, dejan pasar el aire proporcionan sombras y añade un toque sofisticado.
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Fuente: pinterest
  • Este tipo de toldos se caracterizan por tener una forma plana y paralela al suelo, además de estar sujeta por tres extremos.
  • Puedes encontrar diversos formatos: rectangulares cuadradas y triangulares. Puedes jugar con diferentes alturas.
  • Los tonos sueles claros pero también puedes modelos en otros tonos.
  • Su aspecto es ligero pero a la vez robusto por lo que se convierten en protectores solares muy interesantes.

Parasoles para obtener sombra en los espacios exteriores

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Fuente: Ikea

Con los parasoles puedes crear zonas con sombra allí donde lo necesites de manera sencilla. Además no hay que fijar ningún elemento.

  • Son la solución más rápida para tener sombra en el jardín o terraza.
  • Pueden desplazarse fácilmente.
  • Es esencial que la base tenga el peso adecuado para que parasol abierto se mantenga bien.
  • Podrás elegir entre varios modelos: cuadrados, rectangulares, redondos y en diferentes tamaños. También podrás escoger distintos grados de opacidad en las telas de los parasoles.
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Fuente: hesperide
  • Los modelos más recomendables son los que cuente con telas con protección contra los rayos UV.
  • Una de sus ventajas es que tiene la base en un lateral en vez de en el centro, por lo que deja más espacio disponible.
  • Existen en el mercado modelos con luces incorporadas que suelen ser solares.

Pérgolas bioclimáticas

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Fuente: pinterest

Hay que aprovecha las nuevas tecnologías como son las pérgolas bioclimáticas para disfrutar del jardín o terraza durante todo el año.

  • Este tipo de pérgolas permite una máxima protección frente a los agentes climáticos: el sol, la lluvia, el viento… Se consigue un aislamiento perfecto.
  • Los modelos con lamas retráctiles convierte el espacio exterior en un entorno confortable, versátil y que se puede aprovechar en todas las estaciones.
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Fuente: pinterest
  • Las pérgolas bioclimáticas están compuestas de lamas de aluminio muy resistentes pero a la vez ligeras. Pueden abrirse, cerrarse o inclinarse en diferentes ángulos.
  • Otras gran ventaja de estas pérgolas es que existen una amplia gama de colores por lo no será complicado escoger la que mejor se adapte a tu jardín o terraza.
  • Debido a su sistema de montaje modular se adapta a todo tipos de espacios.
  • Se pueden combinar con estores, cortinas, persianas de la y con paneles de vidrio.
  • Puede interesarte leer: Guía para renovar y poner a punto la terraza o jardín.

¿Qué te han parecido estos protectores solares para crear sombra en el jardín o en la terraza?

Ideas para la decoración de balcones pequeños

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En verano los espacios exteriores cobran protagonismo y son los mejores lugares para relajarse y disfrutar del buen tiempo. Puede ser una excelente zona para terminar y empezar el día. A continuación te mostramos algunas ideas para la decoración de balcones pequeños llenos de encanto.

Decoración de balcones pequeños

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Fuente: pinterest

Si te encanta salir al balcón para tomar el aire y relajarte, porque no aprovechar al máximo este espacio de la casa aunque no sea muy grande. Un consejo es unir las dos estancias (salón y balcón) a través de la decoración para ampliar visualmente el espacio. En la decoración de balcones pequeños es recomendables unificar el espacio con colores y complementos.

Tal te interese leer: Ideas para decorar el balcón ¡Aprovecha los pequeños rincones!

Muebles para espacios reducidos

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Fuente: pinterest.

Antes de escoger el mobiliario para tu pequeño balcón debes pensar qué actividades te gustaría realizar en él. Lo utilizaras para desayunar y cenar en compañía, para trabajar con el ordenador, para tomar el sol, leer un buen libro… Una vez que te has decidido, debes buscar el mobiliario que mejor se adapte a tus necesidades y al espacio disponible.

Los muebles de exterior recomendables para la decoración de balcones pequeños son los modelos ligeros y plegables, que te permitirán disponer de espacio cuando lo necesites. Es importante que aguanten bien las inclemencias del tiempo.

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Fuente: pinterest

Las mesas arrimadas a la barandilla o pared dejan más espacio disponible. Te servirán para poder apoyar un pequeño desayuno o aperitivo, la tablet, un libro… Te permitirán desayunar por las mañanas, disfrutar del aire libre y del sol.

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Fuente: pinterest

¿Si no puedes todos los días de un relajante desayuno por qué vas con prisas? Por lo menos podrás disfrutar de tu pequeño balcón los fines de semana.

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Fuente: pinterest

Si el balcón es muy estrecho un recurso fantástico es colocar una mesa plegable pegada a la barandilla.

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Fuente: pinterest

No hace falta un gran presupuesto para la decoración de balcones pequeños. Una de las soluciones es no sobrecargar el espacio con muebles y complementos, es mejor apostar por la sencillez. No lo utilices para almacenar objetos que ya no utilizas, aprovecha este espacio en los meses estivales para disfrutar del aire libre.

Complementos originales y prácticos para balcones pequeños

Los espacios pequeños son todo un reto a la hora de decorarlos y aprovechar al máximo los metros disponibles. Es necesario todo poner a prueba toda nuestra imaginación y creatividad.

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Fuente: pinterest

Es necesario aprovechar las esquinas para sacar el mayor partido posible al espacio del balcón o terraza. Puedes colocar una estantería esquinera donde colocar plantas , libros, velas…

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Fuente: pinterest

La mesa escritorio Balkonzept es perfecta para poder trabajar con el ordenador en el balcón.

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Fuente: pinterest

Un banco corrido construido con palets puede ser un buen recurso para descansar y tener espacio extra de almacenaje.

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Fuente: pinterest

Una sombrilla en balcón ¿Y por qué no? No solo te dará más sombra al balcón, sino que te garantizará mayor privacidad. ¡Decántate por modelos originales!

Decorar el balcón con hermosas plantas

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Fuente: pinterest

Son esenciales las plantas y flores en la decoración de balcones. Aunque necesitan mimos y cuidados no lo dudes, coloca bonitas plantas y flores para crear un espacio exterior con mucho encanto y color.

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Fuente: pinterest

Las plantas aportan frescura, aroma y color. A la hora de escogerlas debes tener en cuenta si el blanco recibe muchas horas de sol o más bien sombra. Busca especies que se acoplen perfectamente a las condiciones de tu balcón.

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Fuente: pinterest

Una solución es cultivar plantas tus propias plantas culinarias y aromáticas como perejil, rúcula, ciboulette, etc., y hacerte un pequeño huerto urbano.

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Fuente: bottega-venetas

Las flores en esta época del año son muy recomendables porque aportan frescura y aroma a los espacios exteriores. La elección debe hacerse con cuidado y según las condiciones de horas del sol al dia y el tiempo que puedas dedicarle para cuidarlas.

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Fuente: pinterest

 

Flores perfectas para cultivar en el balcón

Combinar plantas de hojas con flores es una buena solución para aportar colorido y volumen a la decoración de balcones pequeños. Te mostramos algunas especies perfectas para cultivar en el balcón.

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Fuente: shutterstock
  • Surfinias y petunias. Por su colorido y sus hermosas hojas, son las flores por excelencia en los meses estivales.
  • Hiedra. Es una planta trepadora que por sus cualidades es perfecta para cultivar en los balcones. No necesitas muchas horas de sol, pero si luminosidad. Destaca la facilidad y sencillez de su cultivo y crecimiento.
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Fuente: weranda
  • Geranio. Otra de las flores por excelencia en primavera y verano. Siempre es un acierto elegir esta planta para la decoración de balcones. Es una planta resistente que crece y se desarrolla bien a pleno sol. Sus condiciones para los meses estivales es un buen número de horas de exposición solar y riego abundante y constante. Para ayudar y potenciar la floración aplícale un abono específico para ello.
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Fuente: infojardin

¿Qué te han parecido estas ideas para la decoración de balcones pequeños?

Este verano cuídate al mismo tiempo que te diviertes

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El verano es el momento perfecto para ponerte en forma

Hay muchas formas de invertir en ti mismo y de sentirte mejor contigo mismo, así como de hacer que tu salud sea mucho mejor, por ejemplo, la de tus piernas y la circulación de la sangre, pudiendo ayudar a prevenir o a mejorar las varices.

Una de las mejores formas de ponerte en forma estés donde estés es utilizar una bicicleta estática para poner tu cuerpo a punto. Además, la bicicleta estática tiene muchos beneficios, como por ejemplo, que la puedes usar delante de la televisión mientras ves tu serie preferida. Con una de estas bicicletas podrás activar tus piernas sin tener que salir de casa, más cómodo imposible. Y si lo que quieres es pasar un buen rato mientras te refrescas, tu mejor opción es una de las muchas piscinas desmontables que hay disponibles en el mercado, las cuales también ayudarán a tu salud.

Apostar por ti mismo es una opción ganadora

A ver, hay personas a las que les gusta mucho ir al gimnasio a entrenar y a ponerse en forma, sin embargo, otras prefieren hacer ejercicio en la calle, corriendo, haciendo tai chi o algún ejercicio similar. Y hay otras que prefieren no gastarse dinero en gimnasios y entrenar en casa con una buena bicicleta estática como las que puedes encontrar en www.thebest5.es/las-mejores-bicicletas-estaticas-y-de-spinning/. Si buscas una bicicleta para mover tus piernas en casa tranquilamente o para entrenar de una manera mucho más intensa, esta web es tu mejor opción. Podrás encontrar bicicletas de todo tipo y a diferentes precios, como la bicicleta Sportech SX500, que tiene control de resistencia y consola digital para que puedas ver todos los datos necesarios para realizar un buen entrenamiento o la Fit Force de spinning, que cuenta con todo lo que vas a necesitar para ponerte en marcha a un precio fantástico.

este verano cuidate al mismo tiempo que te diviertes

Y es que pedalear con una de estas bicicletas tiene una gran cantidad de ventajas y beneficios. También tienes que saber que no es lo mismo una bicicleta estática y una de spinning: si bien la de spinning reproduce el aspecto de una bicicleta profesional y está pensada para moverte encima de ella, la bicicleta estática simplemente busca que pedalees sin hacer un gran esfuerzo.

Con este tipo de entrenamiento, vas a poder quemar mucha grasa, por lo que resulta el mejor complemento para una dieta en caso de que lo que persigas sea perder peso, pero también te va a servir para tonificar y poner a punto algunos músculos como los glúteos o las piernas, así como para activar toda la circulación de tus piernas, algo que para las personas que tienen varices o problemas de circulación sanguínea va perfecto.

Piscinas para activar tu cuerpo

Los especialistas afirman por activa y por pasiva que uno de los ejercicios más completos que podemos hacer para gozar de una buena forma física es la natación. Naturalmente, puedes elegir entre hacer este deporte en una piscina olímpica donde vas a tener que compartir el espacio con otra mucha gente, o hacerlo en tu propia casa con una de las piscinas que vas a encontrar en www.thebest5.es/las-mejores-piscinas-desmontables/, como la Intex 26352NP, una piscina que puede alojar más de 17 mil litros de agua y muy resistente, o, a un precio bastante inferior, la Intex 28271NP, que si bien no tiene tantas prestaciones como la anterior, es perfecta para poner en casa y pasar un buen rato.

Aunque es verdad que estas piscinas pueden ser un poco pequeñas para hacer natación como deporte, en realidad las puedes utilizar para hacer algunos ejercicios de piernas y brazos, y nadar algunos metros, en cualquier caso te van a ayudar a lucir un mejor cuerpo este verano. Lo que sí te garantizamos es que vas a poder meterte en ellas y descansar.

Sea como sea, el verano está hecho para disfrutar, y con nuestro cuerpo en forma es más sencillo que nos sintamos mejor y tengamos más ganas de salir y de vivir el verano con toda la intensidad que nos apetezca.

Cómo preparar la casa para los meses estivales

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Con el buen tiempo los días cada vez son más largos y luminosos, pero las noches son más calurosas. Es momento ideal para preparar los la casa para los siguientes meses estivales. A continuación te mostramos algunos consejos para poner a punto tu hogar para el verano.

Claves para preparar la casa en verano

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Fuente: mi casa revista
  • Es importante que revises el estado de los aparatos de refrigeración y del aire acondicionado. Mira que no haya objetos extraños o polvo en los filtros de entrada o salidas del aire para que no pierda eficacia. Esto te puede suponer hasta un 30% de ahorro en la factura. No olvides que la temperatura ideal es de 26 grados.
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Fuente: planete-deco
  • Mantener la temperatura en la casa es fundamental para sentirnos relajados y cómodos. Evita encender luces y electrodomésticos ya que generan calor.
  • Asegúrate que toldos, persianas funcionan bien y están en buen estado. Estos elementos de protección solar se convierten en grandes aliados en verano para mantener la casa fresca.
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Fuente: pinterest
  • Un ventilador de techo puede refrescar el ambiente sin tener que poner el aire acondicionado.
  • Las mosquiteras son necesarias (tanto en la ventanas como en el dosel de la cama)para evitar que entren insectos y mosquitos.
  • Fíjate que las ventanas cierren bien para mantener la casa fría. Puede ser el momento adecuado de cambiarlas por nuevos modelos que aíslen, que sean eficientes y correderas. Son recomendables las de PVC con doble acristalamiento y factor solar.

Pon a punto tu hogar y dale la bienvenida al verano

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Fuente: pinterest
  • Haz una limpieza en profundidad y guarda los textiles de abrigo como fundas nórdicas, cortinas, alfombras (tintorería).
  • Viste tu hogar con textiles ligeros y fresquitos. Cambia el edredón por una colcha y sabanas fresquitas.
  • El lino y el algodón son tejidos frescos y ligeros, apropiados para estos meses estivales.
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Fuente: pinterest
  • Apuesta por los colores claros que son luminosos y frescos además de añadir sensación de amplitud visual. Tonos como el blanco, azul, verde coral o mental, turquesa, fucsia, y colores pastel. Con ellos conseguirás una decoración alegre y veraniega.
  • En verano es momento de llevar a cabo pequeñas reformas como reparar mobiliario, pintar el salón o los dormitorios,  reparar ventanas o puertas estropeadas.
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Fuente: pinterest
  • Añade elementos de fibra vegetal para dar a la decoración un toque natural. Encantadores baúles de ratán, cestos de mimbre, alfombras de esparto..
  • Sustituye las cortinas por visillos ligeros y semi-transparentes. Son adecuados para dar privacidad durante el día y dejar que entre el aire por la noche.
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Fuente: pinterest
  • Realiza una limpieza profunda de la cocina para que quede impecable y llenarla de elementos más frescos. El verano es época de zumos, ensaladas y comidas ligeras.

Dale a tu casa una decoración más veraniega

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Fuente: decoracion sueca

Renueva tu casa y dale un aire veraniego. Dentro de nada tendremos grandes calores y largas tardes estivales y que mejor que combatirlas dándole un ambiente más fresco a tu hogar.

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Fuente: pinterest
  • El estilo tropical sigue siendo tendencia a la hora de decorar la casa en verano. Los grande estampados de hojas y palmeras, motivos de la selva tropical…
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Fuente: pinterest
  • No te olvides de añadir hermosas plantas y flores de temporada para cualquier estancia de la casa. En el cuarto de baño las plantas tropical estarán en su hábitat natural.
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Fuente: pinterest
  • Incluye motivos playeros. Todo los elementos relacionados con la playa son bienvenidos en la decoración veraniega. Desde conchas, redes, ramas, etc., darán un toque de frescura a la decoración.
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Fuente: pinterest
  • Es el momento de apostar por colores intenso y estampados con personalidad.

Cuida la decoración exterior y sácale el máximo partido

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Fuente: pinterest
  • En los meses estivales disfrutamos de agradables veladas en compañía de familiares y amigos. Los espacios exteriores se convierten en los grandes protagonistas de la casa.
  • Asegúrate que todos los muebles de exterior esté en buen estado tanto las sillas, tumbonas y mesa, hamacas…Deberás preparar el jardín limpiado las ramas y hojas secas.
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Fuente: pinterest
  • Los muebles de exterior de fibras vegetales como el mimbre, bambú y ratán son materiales que se adaptan perfectamente a cualquier estilo decorativo.
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Fuente: pinterest
  • Si tienes espacio en la terraza añade un comedor de verano para poder disfrutar de magníficas velada al aire libre. Un truco muy práctico para el comedor exterior es colocar una mesa que se utilice como buffet o bar. Es una manera de añadir un toque de informalidad al evento.
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Fuente: pinterest
  • Escoge un estilo decorativo para decorar este espacio. El estilo «chill out» dota a la decoración exterior de la casa de un aire bohemio y relajante.
  • Los detalles florales son ideales para los comedores al aire libre. Decántate por hermosos jarrones de cristal o metálicos.
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Fuente: pinterest
  • ¿Dispones de piscina? Asegúrate que el agua esté en perfectas condiciones. Revisa el estado de las paredes el fondo y el nivel de color y PH. Además de los filtros y bomba de agua.
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Fuente: pinterest
  • La iluminación juega un papel importante en la decoración de la zona exterior para organizar cenar en los meses estivales. No pueden faltar las guirnaldas luminosas, los farolillos y las velas que añaden un toque de intimidad y romanticismo al ambiente.

¿Qué te han parecido estas ideas para preparar tu casa para los meses estivales?

Consejos para elegir la lámpara de techo adecuada

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Las lámparas de techo se han convertido en una parte muy importante de cualquier hogar. Son las que se van a encargar de iluminar las distintas habitaciones de nuestra casa, por lo que saber elegir la que mejor se adapta a nuestro estilo y necesidades se convierte en algo realmente importante. Como en la actualidad existen un amplio abanico de lámparas de techo entre las que elegir, hoy queremos centrarnos sobre algunas características a tener en cuenta para elegir la que mejor se adapta a nuestras necesidades.

El estilo de la lámpara

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Una de las cosas más importantes es elegir una lámpara que mezcle bien con el estilo de nuestra decoración. Por ejemplo, en el portal Lampara.es podemos encontrar lámparas de techo industriales para aquellas casas que cuenten con grandes espacios diáfanos. Pero no solo de este estilo, sino que en este portal podemos encontrar una amplia variedad de estilos con productos de primera calidad, lo que convierten a esta tienda en el lugar perfecto para localizar todo tipo de lámparas. Otra alternativa de tienda de lámparas podrías ser Iluminación Coben, aunque mi primera opción siempre es Lampara.es

Lámparas colgantes o adheridas al techo

Cuando hablamos de lámparas de techo, a la mayoría de las personas se le viene a la cabeza las lámparas colgantes, aunque no son las únicas, ya que también tenemos la opción de aquellas que se adhieren al techo.

Las lámparas colgantes, ofrecen una mejor estética del lugar, siendo una de las grandes protagonistas de la decoración de las distintas habitaciones. Si somos capaces de elegir correctamente el estilo, estas lámparas se pueden convertir en un elemento especial que aporte dinamismo al espacio.

En el caso de las que se adhieren al techo, hay que destacar que se trata de diseños que no ocupan mucho espacio, simplificando la decoración y no saturando el lugar. Su protagonismo es menor que en el caso de las lámparas colgantes, por lo que son ideales para aquellos casos en los que se pretende destacar algún otro elemento decorativo.

Tamaño de la lámpara

lamparas de techo

También es importante tener en cuenta que la lámpara sea proporcional al espacio que tengamos disponible para ubicarla. En el caso de ser muy grande, un diseño pequeño hará que se pierda todo el impacto que pueda generar. En el lado opuesto, si el techo es pequeño y la lámpara muy grande, actuará como un elemento invasivo.

Tipo de iluminación

La iluminación es otro de los factores a tener en cuenta cuando se elige una lámpara de techo. Estas lámparas suelen ofrecer una luz cenital, aunque es posible encontrarnos otro tipo de estilos. Algunos de estos son:

  • Ambiental. Lo que se busca es crear una iluminación homogénea en toda la habitación. Este tipo de iluminación la suele proporcional aquellas lámparas que cuentan con varios brazos y no utilizan pantallas.
  • Focal. En este caso, la luz se centra sobre algún elemento en concreto. Esta luz está destinada a realizar determinadas actividades en zonas concretas de la habitación.
  • Detalle. Luz que se centra el algún detalle de la habitación. Por ejemplo una estantería o un cuadro decorativo.

Tras estos consejos que hemos compartido con todos vosotros, ¿qué otros pensáis que son importantes tener en cuenta a la hora de elegir una lámpara de techo? Animaros y compartir con todos nosotros vuestros comentarios. ¡Os estamos esperando!

Guía básica de tipos de macetas: para espacios interiores y exteriores

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¿No acabas de encontrar los recipientes adecuados para tus plantas? Escoger las macetas puede convertirse en una auténtica odisea debido a la gran variedad que puedes encontrar en el mercado. A continuación te mostramos una guía básica de los tipos de macetas para que tus plantas y flores resplandezcan.

¿Qué tipos de macetas hay?

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Fuente: greenhome

Las macetas son recipientes donde cultivar tus plantas favoritas si no dispones de un jardín o pequeño huerto. Existe una gran variedad de diseños, formas, materiales y colores. Hay que asegurar que tengan los recipientes adecuados para que crezcan sanas. La elección del tipo de recipiente que elijas, el tamaño, el material y el drenaje es importante. Además tendrá unos efectos considerables en el desarrollo de las plantas.

Tal vez te interese leer: Cómo aprovechar al máximo un jardín pequeño.

Materiales para macetas: barro

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Fuente: pinterest

Existe una norma general «cualquier maceta para exterior puede ser válida» pero en cambio para los espacios interiores no.

Entre los tipos de macetas que puedes elegir, los recipientes de barro se pueden colocar tanto en interiores como en exteriores. Es un material que se ha utilizado desde la antigüedad tanto como menaje de cocina como para cultivar plantas en su interior. Los árabes fueron los primeros en utilizarlo, gracias al drenaje de la parte inferior de las macetas de barro.

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Fuente: espores

El barro tiene una condiciones adecuadas para la conservación de las plantas, ya que consigue mantener la humedad de la tierra. De esta manera respiran y se desarrolla en buenas condiciones. Un inconveniente de este material es que es pesado y frágil. Al ser poroso necesita una mayor frecuencia de riego para mantener la tierra húmeda.

Macetas de plástico

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Fuente: macetas

Las macetas de este material son recomendables para los espacios interiores. Al no ser un material poroso se mantiene muy bien la humedad y por eso no necesita tanta frecuencia de riego. Debes comprobar que en su base tenga los orificios necesarios para un buen drenaje que evita el encharcamiento.

Recipientes y macetas de cerámica

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Fuente: fleursetcouleurs

Este material mantiene bien la humedad. En cambio son pesadas y delicadas. Pueden romperse o quebrarse en el exterior en las épocas de frío.

Macetas de piedra y granito

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Fuente: el blog de la tabla

Son ideales para los espacios exteriores, ya que son materiales resistentes a la intemperie y duraderos. Al no ser porosos conservan bien la humedad de la tierra. Es uno de los tipos de macetas que son recomendables para plantas de gran tamaño y para jardineras.

Macetas de madera

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Fuente: pinterest

Las macetas de madera son ideales para decorar el jardín o terraza. Es conveniente aplicar un barniz apropiado para impermeabilizarlas. Al ser un material resistente a las heladas conserva muy bien la humedad.

Macetas de fibras naturales

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Fuente: pinterest

Apuesta por el mimbre, la rafia, caña o bambú para dar un toque natural a tu hogar. Existen modelos forrados de plástico en el interior para que no se estropee con el contacto con el agua.

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Fuente: nortene

Existe en el mercado unas macetas biodegradables que están realizadas con fibras vegetales. Se pueden utilizar en la terraza o jardín. Son modelos ecológicos que respetan y protegen el medio ambiente. Además son recomendables para una agricultura sostenible y ecológica.

Saber escoger el tamaño de las macetas

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Fuente: cdeco

Las dimensiones de las macetas es importante. El diámetro o anchura y su altura o profundidad, serán determinantes para que las plantas y flores se sientas cómodas y se desarrollen bien. Si la maceta es pequeña, las raíces no crecerán adecuadamente y puede que se peguen a los orificios de la parte inferior. Por el contrario si la maceta es excesivamente grande, el exceso de tierra puede producir que el riego no llegue bien a toda la planta.

Hay que tener en cuenta que las macetas son las bases de la plantas, deben sostener su peso y altura. A medida que la planta crezca habrá que transplantarla a un recipiente más grande que el anterior (como mínimo 2 cm)

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Fuente: pinterest

Los cactus, plantas crasas y bonsáis necesitas tipos de macetas especiales: con poca profundidad para que las raíces puede desarrollarse y extenderse.

Macetas con autorriego

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Fuente: ikea

Ofrecen muchas ventajas las macetas de autorriego. Entre las que destacan la autonomía que tiene la planta para absorber el agua gracia al depósito que tiene el recipiente en la parte inferior. Esto consigue que la tierra tenga una humedad constante. Normalmente son modelos de plástico que incorporan un pequeños depósitos que permite la planta se autoabastezca mediante unos tubos de absorción.

Las plantas de interior tropicales necesitan una mayor grado de humedad por lo que necesitarán platos de plástico o barro para mantenerla.

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Fuente: lechuza

Para las plantas colgantes y trepadoras (helechos, potos, cintas, hidras, etc.) necesitarán tipos de macetas específicas con soportes y guías. Existen modelos con el sistema de autorriego.

Puede interesarte leer: Cómo hacer un jardín vertical paso a paso.

¿Qué te ha parecido esta guía básica de los tipos de macetas que puedes encontrar en el mercado? ¿Tienes clara tu elección? Espero que te sirva de ayuda para escoger las que mejor se adapten a tus necesidades y gustos.

Tendencias en iluminación 2019: las últimas novedades

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¿Quieres conoces las últimas tendencias en iluminación? Este año destacan el color, la naturaleza y los metales preciosos. En 2019 los protagonistas no son se basará en un estilo decorativo sino que será un mix: moderno, clásico, vintage, étnico, shabby, nórdico, árabe… A continuación te las mostramos para que estés al tanto de las últimas novedades.

Tendencias en iluminación para 2019

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Fuente: pinterest

La iluminación el elemento perfecto y cómplice para crear ambientes actuales, únicos y originales.

  • Para ambientes minimalistas las lámparas con formas geométricas serán tendencia en iluminación este año.
  • Las luminarias con formas orgánicas son tendencia dentro de la preocupación por el medio ambiente y la eficacia energética.
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Fuente: greenice
  • Este año se hablará de la innovación y de la protección y cuidado del medio ambiente. En cuanto a las luminarias de diseño destacan la iluminación inteligente y las LED.
  • Se apuesta por una iluminación de acento. En las últimas tendencias en iluminación destacan las luces puntuales situadas en lugares estratégicos. Es una manera de diferenciar ambientes y de conseguir una mayor intimidad.
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Fuente: pinterest

Lámparas oro y negro

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Fuente: rs-robertson

Las luminarias en oro y negro siguen siendo tendencia en iluminación, empezaron en 2018 pero este año siguen siendo «must have«.

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Fuente: pinterest

Son perfectas para dar un toque de distinción y elegancia a cualquier estancia de la casa. Los reflejos luminosos que aportan crean atmósferas íntimas y acogedoras.

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Fuente: lampenwelt

Son lámparas atemporales que encajan perfectamente con cualquier estilo decorativo. En el salón y en el comedor son el complemento ideal para aportar clase y elegancia.

Materiales orgánicos

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Fuente: planete-deco

Los materiales orgánicos nunca pasan de moda y las lámparas de fibras vegetales son tendencia en iluminación 2019. Son luminarias que nunca pasan de moda, son duraderas y las puedes añadir a cualquier ambiente.

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Fuente: archello

Apliques de madera cobran todo el protagonismo en la decoración de las paredes. Aplique «Tria «de la firma bover Barcelona. Está diseñado como un sistema modular y los paneles están conectados por un estructura interior.

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Fuente: eltorrent

«Hoops» es un aplique de pared de la firma El Torrent. Lámpara innovadora formada por aros concéntricos de madera que convergen en el punto de luz, dando profundidad al ambiente.

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Fuente: pinterest

Una de las tendencias de iluminación de este año es la utilización de la madera sin cas tratar, imitando una estética rústica y natural. La colección de «Sabina» de Mantra ofrece luminarias de techo, pared y sobremesa que son únicas para crear ambientes acogedores y cálidos.

Lámparas de metal envejecido y de cobre

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Fuente: archiproducts

Otra de las tendencias en iluminación que destacan este año son las luminarias de cobre y metal envejecido. lámpara colgante LED en cobre en un acabado brillo se llama «Tibeta» y es de la firma Bover.

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Fuente: rustika decoracion

Son ideales para añadir un toque vintage a la decoración. Luminaria en suspensión «Slim» de la firma Massmi.

Iluminación LED

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Fuente: uxban

Las tendencias en iluminación de este año no solo apuntan al diseño sino también a la tecnología. Este sistema de iluminación es innovador y moderno Las cintas LED para armarios, escaleras, para el techo, son perfectas para conseguir una iluminación ambiental y cómoda para encender por la noche.

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Fuente: lunatiklife

Los paneles LED son versátiles y discretos. Se pueden colgar, empotrar en la pared o en el techo. Tienen un bajo consumo con lo que se consigue ahorrar hasta un 80 % en la factura de la luz. El encendido es rápido y puedes escoger las tonalidades que más te guste de iluminación que podrás gestionarlas a través de el mando a distancia.

Iluminación inteligente

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Fuente: readysetgoose

Una iluminación inteligente es aquella que proporciona luz solamente en el momento en que sea necesario. Se puede controlar la intensidad luminosa y supone un ahorro energético aproximadamente de un 85 %.

Existen unos sensores de movimiento que detectan las presencias y iluminan inmediatamente la estancia durante un tiempo determinado. También son componente de este sistema los sensores de luz natural, que disminuye o aumenta la intensidad de la dependiendo de la luz natural que detecten en la habitación.

Beneficios de la iluminación inteligente

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Fuente: domotizados
  • Hogar más dinámico, mayor confort y ahorro.
  • Es un sistema muy versátil, ya que permite controlar el tono de iluminación y la intensidad.
  • Puede detectar presencias extrañas y asustar a posible ladrones.
  • Podrás tener el despertador perfecto. La luz se irá iluminando poco a poco en la hora programada.
  • Controlar las luces a través del Smartphone. Además podrás controlar los colores, temporización, programación del encendido y apagado. Existen modelos que por control de voz podrás gestiona el sistema.
  • Gracias a contar con una iluminación inteligente en tu hogar conseguirás atmósferas relajantes en función de tus necesidades y gustos.
  • Puede interesarte leer: Iluminación nórdica: las lámparas de diseño escandinavo.

¿Que te han parecido las tendencias en iluminación para este año? Espero que te sean de ayuda e inspiración para decorar tu hogar.

Mobiliario de jardín: claves para escoger el más adecuado para tu hogar

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Una de las ventajas de contar con un jardín o terraza es poder disfrutar del aire libre y de la vida en el exterior cuando llega el buen tiempo. Es importante aprovechar al máximo el espacio con un mobiliario de jardín apropiado para poder relajarte y descansar. A continuación te mostramos todas las claves para conseguir un espacio especial único y personalizado.

Espacio y tamaño del mobiliario de jardín

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Fuente: Ikea

Debes aprovechar todo el potencial que te ofrecen tus espacios exterior.es Piensa en ellos como si fueras a decorar tu salón. Dale todas las funciones que quieras: relajarte, comer, tomar el sol..

A la hora de escoger el mobiliario de jardín debes tener en cuenta los materiales, el diseño y las medidas. Además los muebles que escojas deban ser proporcionales en tamaño con referencia al espacio disponible. Una decoración desproporcionada puede conseguir o que se vea un espacio abarrotado o vacío.

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Fuente: Ikea

Lo primero que debes pensar es qué función van a tener los muebles, el espacio que dispones y estilo que más te guste. Hay que dejar un espacio de circulación accesible y cómodo. Deja en un espacio de 60 x 060 cm (cuadrado) en la entrada y luego espacio suficiente entre la mesa de centro y el sofá y las sillas o sillon.

Uso del espacio exterior

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Fuente: Ikea

Antes de elegir el mobiliario de jardín debes pensar el uso que harás del espacio exterior. Puede que tengas espacio para una zona de relax y otra para comedor. O quizás deberás escoger entre una de ellas. ¿Qué te gustaría más desayunar con los primeros rayos del solo o prefieres tener un espacio «chill out» para relajarte por la noche?

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Fuente: pinterest

Existen modelos de sofás con mesas de centro altas que pueden sustituir a una pequeñas mesa de comedor. Otra opción es colocar una pequeña barra o mesa alta tipo bar que te permitirá crear una pequeña zona para tomar un aperitivo, comer o cenar de manera informal.

Tal vez te interese leer: Muebles de exterior de ikea ¡no desaproveches la terraza!

Diseño y estilo del mobiliario de jardín

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Fuente: Ikea

Si vas a decantarte por un mobiliario de jardín fijo escoge un diseño ligero como pueden ser los muebles de metal. Para los espacios exterior amplios puede escoger muebles más voluminosos y de líneas cuadradas.

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Fuente: pinterest

Deberás marcarte un presupuesto para decorar el jardín o la terraza. Una solución» low cost» es reciclar palets para fabricar sofás o sillones fantásticos. Añádeles unos mullidos cojines y tendrás una zona preciosa para relajarte y descansar.

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Fuente: Ikea

Si lo que quieres es tener un comedor de verano debes de pensar cuántos comensales sueles recibir para calcular las dimensiones de la mesa y el número de sillas. Para los espacios reducidos la mejor solución son los muebles plegables y sillas apilables que son muy recomendables cuando tienes invitados y fáciles de almacenar cuando no las necesites.

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Fuente: Ikea

El color del mobiliario de jardín será otro factor importante a la hora de escogerlo. Ten en cuenta el resto de elementos decorativos.

Los materiales más adecuado para los muebles de exterior

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Fuente: Ikea

A la hora de escoger los materiales para el mobiliario de jardín debes decidir si van a estar protegidos por un techo (porche, toldos, sombrillas). Ya que estarán más protegidos del las inclemencias del tiempo (exposición solar directa , lluvia) Sino fuera así tendrás que elegir materiales más resistentes. Ten en cuenta el mantenimiento del mobiliario de jardín antes de escoger el modelo.

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  • Ratán natural. Fibra vegetal flexible y ligera muy difícil de quebrarse. Suelen contar con tratamientos contra plagas y polilla.
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Fuente: Ikea
  • Ratán sintético. Es un fibra trenzada de polietileno que es muy resistente al sol, la humedad y el agua. Normalmente tienen una estructura interior de aluminio o acero. Es un mobiliario de jardín muy duradero, apenas necesita mantenimiento. Se adaptan a todos los estilos decorativos y diseños.
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Fuente: Ikea
  • Madera. De teca, acacia y robinia son muy resistentes a la humedad y a los cambios climáticos. Cedro y eucalipto son muy recomendables. Necesitan cuidados y mantenimiento. Los muebles de madera necesitan lijarlo cada cierto tiempo y aplicarles aceite o lasur ( barniz que tapa los poros de la madera). Hay modelos con tratamiento contra los insectos y contra las inclemencias del tiempo.
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  • Metal. Se distinguen entre muebles de acero, aluminio y acero inoxidable. Estos últimos son los más resistentes y los de aluminio destacan por su ligereza y que no se oxidan.
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  • Resina. Los muebles de este material apenas necesitan cuidados y mantenimiento. Son resistentes a la incidencia directa del sol y a la humedad.
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Fuente: interior.jilishta

¿Qué te han parecido las claves para escoger el mobiliario de jardín? Aprovecha el buen tiempo para disfrutar de tus espacios exteriores. Decóralos con sillones, tumbonas, mesas, sombrillas cojines y todo lo que necesites para crear un espacio relajante y especial.